Hotel Bamboo
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Waldbaden und Kundalini Yoga

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22.08.2019 - 25.08.2019

ab 360 €   
3 Tage Seminar
Creative Excursion - Pure Nature

Hier hast du die Möglichkeit in den Genuss des Waldbadens (Shinrin Yoku) zu kommen, oder kennenzulernen.

Ziel ist es, den Kopf auszuschalten und sich ganz auf den Wald und seine Wunder einzulassen. Spielerisch
erfahrt ihr, wie man dem Stress des Alltags entfliehen kann.

Wir starten am Bamboo Resort. In kleinen Etappen lernen wir den Wald kennen und du hast die Möglichkeit,
deine eigenen Erfahrungen mit ihm zu machen. Wir schlendern, beobachten, entdecken, riechen, lauschen,
tauchen ein in die wunderbare Welt der Waldbewohner.

Unsere Excursion ist für dich:
Wenn du dem Alltagsstress entfliehen willst. Wenn du dich erholen möchtest und
es genießt, dich treiben zu lassen. Wenn du die Natur vermisst. Wenn du deinen Energiehaushalt optimieren möchtest.

Das lernst du bei uns:
Wie du den Wald sinnvoll und achtsam nutzt. Wie du den Alltag durch einfache Übungen
bewusster erleben kannst. Wie du Energien, die unser Leben beeinflussen, erkennst und unterscheiden kannst.
Wie du deine Wahrnehmung schärfst. Wie du Gelassenheit und Freude im Leben findest.

Das solltest du wissen:
Wir „wandern“ nicht durch den Wald, um eine Strecke zurückzulegen, sondern wir sehen den
Wald mit neuen Augen und besinnen uns. Ziellosigkeit und Loslassen steht im Vordergrund. Waldbaden geht langsam.

Unser Ziel als Kursleiter ist es:
Dir eine wunderschöne Gegend zu zeigen und dir Quellen zur Inspiration für dein
Leben zu geben, gemeinsam etwas zu erleben und sich auf die Schönheit der Natur einzulassen. Und, Spass zu haben!

Der Yogastil von Ute Kraul ist etwas ganz Besonderes.
Diesen Stil hat ihr Lehrer Dr.med. Ralf Maaß entwickelt.
Hier sind Elemente aus dem Hatha- Yoga, aus der Neuen Rückenschule, aus dem Tai Chi und Qigong vereint.
Alle Übungen sind im Fluss, also ganz dynamisch, deshalb ist Kundalini Flow auch für jeden Menschen ob mit oder ohne
Einschränkungen geeignet. Dazu kommen die wunderbaren Mantras, mit deren Hilfe wir alle dabei bleiben und vielleicht
auch ein bisschen mitsummen.

Lasst Euch überraschen, wie Kundalini Flow die Energie fließen lässt.

ABLAUF

Donnerstag 22.08.2019
Zeit: 17.00 Uhr – Ankunft
Ort: Bamboo Activ Resort, Schanzenstrasse 5, 39021 Goldrain, Bozen, Italien
Treffen in der Lobby um 18.00 Uhr
Vorstellungsrunde
Besprechung Ablauf
Gemeinsames Abendessen im Hotel
Im Anschluss: Vortrag Hierarchie der Ordnung mit praktischen Übungen zum Kennenlernen

Freitag, 23.08.2019
Zeit: 10.00 Uhr – Yoga
Mittagessen
Zeit: 14.00 Uhr, Treffpunkt vor dem Hotel
Klassisches Waldbaden mit Schwerpunkt Kraftort und Energien der Himmelsrichtung
Ankunft im Hotel 18.00 Uhr
Abendessen
Ausklingen des Abends
Samstag 24.08.2019
Zeit: 4.30 Uhr, Treffpunkt vor dem Hotel
Waldbaden mit Sonnenaufgang, die Stimmung vor, während und nach dem Sonnenaufgang
Zeit: 9.00 Uhr – Gemeinsames Frühstück
Zeit: 11.00 Uhr – Yoga
Mittagessen
Zeit zur freien Verfügung
Treffpunkt: 20.00 Uhr
Waldbaden mit Sonnenuntergang, die Stimmung vor, während und nach dem Sonnenuntergang.
Ankunft beim Hotel 23.30 Uhr

Sonntag 25.08.2019
MorgenYoga - freie Teilnahme
Gemeinsames Frühstück
Abschlussrunde: 10.00 Uhr

KURSLEITERIN
Ute Kraul
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Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Waldbaden
Yogalehrerin für Kundalini Flow Yoga
Ergotherapeutin
Psychologische Beraterin
Profilax Trainerin
NLP Master
Shinrin Yoku und Yoga – das ist für mich:
- Achtsamkeit erfahren im Wald und in der Bewegung
- ein faszinierend einfacher und natürlicher Weg, um Ruhe und Gelassenheit zu erleben
- eine perfekte Kombination, die ich an Menschen weitergeben will, die in ihrem Alltag
oft an ihre Grenzen kommen und sich wie in einem Hamsterrad fühlen
Durch meine langjährige Arbeit als Ergotherapeutin mit Menschen mit psychischen Belastungen
und Beeinträchtigungen habe ich gesehen, dass die Konzentration auf den eigenen Körper und das
bewusste Handeln und Erleben eine wirkungsvolle Methode ist. Das wird noch intensiver, wenn wir
uns dabei in der Natur und vor allem im Wald aufhalten und führt dazu, dass wir uns frischer,
ausgeruhter und voller Energie fühlen.
Seit Juli 2019 arbeite ich in meiner eigenen Praxis im Umland von Berlin und habe das Ziel,
die klassische Ergotherapie mit meinen Angeboten wie Yoga, psychologische Beratung, Coaching,
Waldbaden etc. zu vervollständigen.
Als Mutter von drei erwachsenen Kindern lebe ich mit meinem Mann und unseren Hühnern
am Rande von Berlin im Wald.


Elke Hartl – PEME
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zertifizierte Kursleiterin zum Waldbaden
Geistige Heilerin
Medium
Life- und Creative Coach
Art Direktorin
In Japan zählt das Waldbaden – Shinrin Yoku – schon lange zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: In den Wald
zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen und dabei dem stressigen Alltag zu entkommen ist das Ziel. Die Autorin
des Bestsellers Waldbaden, Annette Bernjus hat mich, wie viele andere naturbegeisterte Menschen, zur Kursleiterin
ausgebildet, um das Waldbaden zu verbreiten.
Stop Your Brain
ist mein Konzept und mein Ziel ist es, die Intuition, die in uns aller liegt, zu trainieren. Durch unsere
Lebensgewohnheiten und gesellschaftlichen Strukturen, sind unsere feinstofflichen Sinne leider vielen abhanden
gekommen. Als Art Directorin, Photoartistin und Lebenskünstlerin habe ich immer genau auf diese vertraut
und konnte sie in meiner Ausbildung zur geistigen Heilerin noch weiter schärfen und perfektionieren.
Inzwischen arbeite ich als Life- & Creative-Coach und Kursleiterin neben meiner Tätigkeit als Designerin.
Ich bin groß geworden in der Nähe von Regensburg. Danach lebte ich in Hamburg und Cusco/Peru.
Aktuell wohne ich in Berlin und gelegentlich in den italienischen Marken.
www.stopyourbrain.com
Liebe was du tust, finde was du liebst.

Preis: 360 Euro pro Person / 3 Tage
Teilnehmer: max. 6 Personen


Dazu kannst du dann unsere Inklusivleistungen dazu buchen:


• Übernachtungen nach Wunsch
•reichhaltiges Frühstücksbuffet
•am Nachmittag Kuchenauswahl, Obst und kleinen Snack, täglich von 15.15 bis 17.00 Uhr.
•Abendessen im Restaurant mit Schauküche und Buffet.
•Wellness mit Pool am Sandstrand, Whirlpools, Saunen, Heustadel zum Heubaden, Panorama-Ruhrraum
•kostenfreies WLAN
•Verleih von hardtails und citybikes
•VinschgauCard für die kostenlose Fahrt mit der Vinschgerbahn und allen anderen öffentlichen Verkehrsmitteln in ganz Südtirol, zudem Ermäßigungen bei Seilbahnen, Museen und Freizeiteinrichtungen.




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